10公里挑战不管心率，甩开膀子跑，跑前预估能跑进5分配，怕前面 ... - 浙江卖家圈

神奇卖家在淘宝 · 发表于 2024-7-29 20:37:11

心率也太高了点，年轻时还可以

江川子语 · 发表于 2024-7-29 20:41:01

享受跑步

刘嘎嘎 · 发表于 2024-7-29 20:49:39

厉害，也非常任性

抖音故事璐 · 发表于 2024-7-29 20:58:42

练练力量和间歇，再堆堆跑量。挑战不是玩命

速卖通笔记 · 发表于 2024-7-29 21:04:58

配速杠杠的我连续两天的山路跑，摄氧量今天变化了，从41提高42了，你的也快了，一起进步加油

呵呵哈哈哈 · 发表于 2024-7-29 21:25:10

心率有点高，别逞能，健康跑才是王道

群玉山的管理人 · 发表于 2024-7-29 21:36:21

我在家三月份10km530配速，下来61分钟，心率147，俩月停跑，现在830心率还145！可能是天气热的关系！

wangye · 发表于 2024-7-29 21:41:35

年轻就是好啊，我42岁176的心率基本上是我最大的心率，跑步顶多坚持5分钟。

晏涛三寿 · 发表于 2024-7-29 21:47:46

第1公里配速就标的这么高，健康跑吧，我前几天跑的和你速度差不多，心率就低一点

千年老妖 · 发表于 2024-7-29 22:10:15

比我厉害，我170的平均心率配速才540

Hallen · 发表于 2024-7-29 22:14:54

平均176哥们你这是赶着投胎吗？

杨小喵 · 发表于 2024-7-29 22:17:49

运动是为了健身，不是拼命啊！

书竹 · 发表于 2024-7-29 22:26:38

下面的平均功率是什么

宝儿付叶 · 发表于 2024-7-29 22:29:19

这是跟自己过不去啊！

宁石 · 发表于 2024-7-29 22:35:51

跑的不多，压着跑

萝卜特 · 发表于 2024-7-29 22:45:58

跑就对了

Blessing · 发表于 2024-7-29 22:49:05

我是女的，最大摄氧55，但其实我跑的不快，能无伤健康的跑步就是最好的。

普兰达在右 · 发表于 2024-7-29 23:01:57

前面两千米别太快了，后面这心率，夏天非常非常危险，别太拼了，健康最重要。

西米露小姐 · 发表于 2024-7-29 23:02:19

压着心率跑很累

亚马逊跨境随想 · 发表于 2024-7-29 23:12:51

老哥，您马上50了。心率很重要