奔四的年纪，我这跑步数据，算什么水平 - 山东电商圈

凯瑟琳的秘密 · 发表于 2024-7-30 00:45:32

高手

王瘦瘦 · 发表于 2024-7-30 00:45:57

养生挺好

王叫兽不懂直播 · 发表于 2024-7-30 00:49:25

这配速的话心率高了

刘嘎嘎 · 发表于 2024-7-30 00:49:43

同样奔四，跑了9个月，你看看差距

code4f · 发表于 2024-7-30 00:49:49

你三十多岁的配速也太慢了，我五十了都是在六分

桃桃莓妙 · 发表于 2024-7-30 00:49:55

坚持下去跑量上去了，速度自然也会快起来

牛奶总会有的 · 发表于 2024-7-30 00:52:52

我和你很接近

水氏露西 · 发表于 2024-7-30 00:53:56

看你目标是什么样，是锻炼身体，还是竞速了

Zheng · 发表于 2024-7-30 00:54:29

业余中下水平

石気森林 · 发表于 2024-7-30 00:54:35

业余跑者，不需要追求配速，安全心率区间内，坚持跑就好了

抖音故事璐 · 发表于 2024-7-30 00:55:15

跑得舒服，锻炼身体，身体健康即可，配速多少，完全因人而异，我们都是普通人，不参加赢房子赢地的竞技体育

一耕哥哥 · 发表于 2024-7-30 00:55:21

这里人均330，42的我以前跑530以内，现在发现跑630甚至700是真舒服，没必要跟自己过不去，上气不接下气的不要出事就行了

网设珠宝展具 · 发表于 2024-7-30 00:57:14

注意呼吸

炮腾大叔 · 发表于 2024-7-30 00:57:50

这个那

清幽 · 发表于 2024-7-30 00:57:59

跑步没必要追求速度，强中自有强中手，看你跑步的目的是啥，如果就为了强身健体，制定一个阶梯目标，自己怎么舒服怎么来！跑到最后你会发现养生慢跑才是王道

她与疾风皆过客 · 发表于 2024-7-30 01:04:02

和我五十岁水平差不多