这个月的跑量惨不忍睹啊！坚持跑步很难，但放弃跑步真的太容易了 ... - 小红书卖家圈

神奇卖家在淘宝 · 发表于 2024-7-29 19:37:47

控制心率，配速随便吧，跑起来就对了

悯之 · 发表于 2024-7-29 19:59:25

加油！

Joy · 发表于 2024-7-29 20:15:34

我才50

七哥聊京东 · 发表于 2024-7-29 20:19:27

已经很赞了

鲟鱼直播 · 发表于 2024-7-29 20:23:40

坚持源于热爱

淘宝老玩家 · 发表于 2024-7-29 20:38:57

还好还好，还比我多两公里呢

直播间的徐老师 · 发表于 2024-7-29 21:08:13

125还不错，加油

七哥讲京东 · 发表于 2024-7-29 21:11:16

天太热，跑起来很难，但是要坚持，

Jim · 发表于 2024-7-29 21:11:55

一直在上海工作，这个月回山东老家休息7天没有跑步，回来工作又断断续续需要耽误跑步，马上月底了才跑了77公里。

没空 · 发表于 2024-7-29 21:12:56

坚持做一件事真的好难！但是放弃就一瞬间

外贸鬼手马龙 · 发表于 2024-7-29 21:31:36

跑步要有感觉和状态。如果跑起来没状态，总觉得累，那就听从自己心声，跑少一点或干脆停下来不跑，这样才是对自己最好的交待。

兮米两只 · 发表于 2024-7-29 21:32:15

跑了就好

道西 · 发表于 2024-7-29 21:34:26

100多不少了关键控制饮食

镇关西 · 发表于 2024-7-29 21:59:46

高温天气跑量适度下调，配速必须下降。这个是健康的跑步而不是听APP的指挥玩命的快跑加量的发跑。现在我连APP都不打开了平时跑多少公里心中有数配速多少自己明白。

Charles · 发表于 2024-7-29 22:01:32

我连续三个月200＋了

钟小毛 · 发表于 2024-7-29 22:11:26

改夜跑呗

小城的速卖通 · 发表于 2024-7-29 22:15:16

差不多得啦，劳逸结合

柚子胖橘 · 发表于 2024-7-29 22:18:38

每月120公里左右是最健康的跑量

喜欢还是不喜欢 · 发表于 2024-7-29 22:19:27

贵在坚持

自然卷 · 发表于 2024-7-29 22:20:51

坚持不易难得，放弃一念之间。每天跑步就是与自己意志的斗争，跑完步的身体酸爽和起床前意志的缠斗决定一天的心情，跑友们加油！坚持就是胜利！