这个月的跑量惨不忍睹啊！坚持跑步很难，但放弃跑步真的太容易了 ... - 小红书卖家圈

外贸鬼手马龙 · 发表于 2024-7-29 21:31:36

跑步要有感觉和状态。如果跑起来没状态，总觉得累，那就听从自己心声，跑少一点或干脆停下来不跑，这样才是对自己最好的交待。

兮米两只 · 发表于 2024-7-29 21:32:15

跑了就好

道西 · 发表于 2024-7-29 21:34:26

100多不少了关键控制饮食

镇关西 · 发表于 2024-7-29 21:59:46

高温天气跑量适度下调，配速必须下降。这个是健康的跑步而不是听APP的指挥玩命的快跑加量的发跑。现在我连APP都不打开了平时跑多少公里心中有数配速多少自己明白。

Charles · 发表于 2024-7-29 22:01:32

我连续三个月200＋了

钟小毛 · 发表于 2024-7-29 22:11:26

改夜跑呗

小城的速卖通 · 发表于 2024-7-29 22:15:16

差不多得啦，劳逸结合

柚子胖橘 · 发表于 2024-7-29 22:18:38

每月120公里左右是最健康的跑量

喜欢还是不喜欢 · 发表于 2024-7-29 22:19:27

贵在坚持

自然卷 · 发表于 2024-7-29 22:20:51

坚持不易难得，放弃一念之间。每天跑步就是与自己意志的斗争，跑完步的身体酸爽和起床前意志的缠斗决定一天的心情，跑友们加油！坚持就是胜利！

写字的溪月 · 发表于 2024-7-29 22:24:23

才跑了一百公里

安徒生 · 发表于 2024-7-29 22:25:00

已经很满意了，目前月跑量最好的了。

网设珠宝展具 · 发表于 2024-7-29 22:27:47

春节前崴了右脚踝，五个多月没穿跑鞋了。

相见欢 · 发表于 2024-7-29 22:34:46

每个人可以利用的时间不同，能跑起来就很棒了，加油

速卖通3C · 发表于 2024-7-29 22:37:25

坚持就是。

瞎看哇 · 发表于 2024-7-29 22:42:08

不纠结跑量配速，安全跑

Sandy · 发表于 2024-7-29 22:46:06

六月份目标150公里，已完成123公里，继续努力加油

幸运小狮子 · 发表于 2024-7-29 22:50:02

谢谢分享了

自然醒 · 发表于 2024-7-29 22:50:18

我也不咋样，太热跑不动，才150

老赵短视频 · 发表于 2024-7-29 23:08:19

跑步是生活中的一部分，总有很多事情比跑步重要！加油