如何抵制手机短视频的诱惑？

群玉山的管理人

如何抵制手机短视频的诱惑？

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把软件删除就好，你看这么多，总结一下，很多都是些没有意义的视频。非要看，也要合理安排好时间，该上班时上班，该学习时学习，在休息的时候看会。

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如何抵制手机短视频的诱惑？作为一名当代大学生
我个人在闲暇的时候还是特别喜欢看短视频，尤其是抖音，快手之类的东西。当一个人在晚上睡不着的时候，就感觉到非常的空虚，就想用看短视频来打发这一天的时间。

当你感到无聊的时候
总是会不知不觉地拿起手机去刷短视频，不知不觉中，一个小时过去了，不知不觉中半天过去了，不知不觉中一天过去了。等你回过头来一看，好像我今天只是看了视频。其实呢，短视频正在消耗你的精神世界。

对于我来说
每次刷完短视频之后呢，就会感觉眼睛也累，脖子也累，肩膀也累，最重要的是，刷完短视频之后就感觉整个人的脑袋是空的，焦虑了之后就会感觉到迷茫，不知道未来要做什么事情，后来我慢慢的越来越觉得刷短视频有的时候是在消耗自己的能量。

对于短视频
虽然在短视频中可以学到很多知识，但同时呢，也会让人不断地迷失自我，失去对世界的判断和思考力。如果用对了的话，是学习工具，如果用错的话，那就是一种精神鸦片。

如何抵制手机短视频的诱惑？
一：我们需要知道刷短视频这对你来说意味着什么
短视频是一种学习工具，还是一种学习材料，是一种了解外界新鲜世界的一种途径？还是只是为了娱乐。发完短视频，我们会收获什么？如果是对于自己可以增长知识，可以每天规定一个时间专门用来刷短视频，那就去了解各行各业的一些最新动态，包括增长一些见识呀，了解一些你自己感兴趣的领域的知识。
二：就是把你刷视频的时间用来去做一些自己感兴趣的事情
比如说看书啊，然后出去逛街呀，散步啊，听一些比较有营养的博客呀，广播呀等等。如果大家能把刷短视频的时间用来提升自己，发展自己的兴趣爱好的话，不仅能让自己变得更加专注，平静，能量场越来越大，而且呢，还能够让自己精神领域得到丰盈，而这是短视频根本就没办法带给大家的。

总之
手机短视频是一把双刃剑，他带给我们的不仅仅是坏处，还可以学习好多知识。但是，他也会让我们把大把的时间全部耗费。还是需要有一定的心理，学会去抵制短视频的诱惑。

从不毒舌可达鸭

随着科技的发展越来越好，手机短视频逐渐出现在我们身边。给我们带来快乐的同时也带来了不少危害，例如：眼睛近视、荒废时间等等。那我们应该如何抵制手机短视频的诱惑呢？

各个短视频APP
第一，可以设置健康使用手机。现在大多数的智能机都能够设置每个APP的使用时长，对于那些可以观看手机短视频的APP，我们可以进行使用时长的设定，到了规定时间就会强制停止使用。

学会拒绝
第二，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。寻找自己所喜欢的事，例如：看书、音乐、运动等等。一定要是自己喜欢的，否则会很难坚持下去的。把自己空闲的时间花在自己喜爱的事物上，你在享受的过程中会慢慢忘记短视频带来的乐趣。短视频对于我们来说只是满足我们短期的娱乐，并不是长久之计。
第三，闭眼与睁眼都不要看手机。晚上睡觉前，可以将手机放在客厅或者远处，总之就是不要将手机带上床，否则你将会很难入睡的。早上醒来也不要立即打开手机短视频，这样会让你一天的效率降低的。如果需要闹钟的话，我建议换掉手机闹钟，这样就没理由将手机带进房间里了。
最后，如果以上方法你都尝试过了，那我建议你直接卸载吧。当你无法掌握短视频时，那么它将充满你的生活。如果不想被短视频消耗你的精力、财力，最直接的方法就是卸载并且不要下载回来，这是最直接也是最有效的方法。当你自己都意识到手机短视频对你的诱惑很大时，说明你还是清醒的，实在不能控制自己观看短视频的话，那就赶紧跑路吧。

抖音短视频
不要让自己沉迷在短视频的世界里，勇敢对手机短视频说NO！

nina

要想从根源抵制，就不要去下载短视频APP。

老K

人每天的时间都是非常有限的，如果把大部分时间拿来看短视频，相对应的，可以供学习和工作的时间就会减少，影响一个人的成长和进步，导致自己原地踏步，落后于人。
大部分人刷完短视频之后都会觉得很空虚，因为浪费了自己的时间，回头一看，还有一大堆事情等着自己去做。
如果已经有重度成瘾症，就要注意了，因为它对你百害无一利。
如何从这种虚度中走出来，卸载当然是最好的办法，但能够痛下决心的人还是挺少的，不然早就卸了。想要抵制手机短视频的诱惑可以使用两个方法：

                  
一、给自己制定一个规则
这一点可以从家有孩子的父母学习，因为孩子都喜欢看电视或者玩手机，家长们都知道，是不可能完全杜绝的，所以他们会给孩子制定一些规则。
比如每天只能看一个小时，超一分钟都不可以，比如必须要完成当天的全部作业，才可以看。从小让孩子有规则意识，知道克制自己，既不耽误学习，又不会让他们压抑自己的欲望。
对网络成瘾的大人也可以给自己制定规则，每天在固定的时间，比如晚饭后，或者午饭后，只看半小时，或者在完成所有工作的前提下，玩一个小时。
制定好规则就坚决执行，一段时间后养成习惯，就不会再那么容易成瘾啦。

                  
二、学会创造快乐
刷短视频的快乐，那是获得型快乐，自己没有去参与。但是创造型的快乐不一样，你是参与者，是给自己制造快乐的人。
如何制造快乐?每个人情况不一样，我建议从兴趣爱好中来，想一想自己做哪些事情会感觉到快乐，比如画画，摄影，舞蹈,插画，烘焙等。
去做自己感兴趣的事情，不但能获得快乐，这种快乐是从成就感中来的。既获得快乐，同时又能掌握一个技能，一举两得。
短视频有它的好处，也有它的坏处，我们不需要一味的抵制，但是一定要学会克制自己，理性面对。
不然最终浪费的是自己的时间，毁掉的是自己的人生，得不偿失。

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哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基
如今，碎片化的短视频占据了我们太多的生活时间，想要抵制手机短视频的诱惑，我们以从以下几点出发。

⭐控制使用时间
手机每时每刻陪伴在我们身边，当我们感到枯燥是就会不由自主打开短视频来消磨时间，但结果往往是一刷就入迷，最后误了工作和学习。
现在我们的手机都会自带应用时间统计，我们可以在自己的设置中找到应用时间这个功能，打开后就可以对每天短视频的使用时间进行限制，不用再担心一点进去就会超时的情况啦。

⭐回归书籍阅读
有句老话说的好，“书中自有黄金屋”，我们完全可以通过读书来消磨短视频对我们的诱惑。
挑选一本你喜欢的书，找一个阳光晴朗的午后，泡上一杯咖啡，坐下来享受自己的阅读时光。沉浸在书籍的海洋，你会找寻到作者在字里行间留下的秘密；透过泛黄的纸张，你会品味到沁人心脾的墨香书香。
不需要太长时间，每天阅读一小时，你便会回归宁静的书籍世界，告别短视频的喧杂 。

⭐来一场体育锻炼
运动是最好的良药，美国一家研究机构，在长达一个学期研究观察之后发现，每天运动的学生比一般的学生，除了在身材上完胜之外，课业完成的也快很多。
在运动的过程你是全身心投入的，运动之后，你的身体就会分泌大量的多巴胺让你保持愉悦，你的专注力和心情都会大大改善。
所以，在你习惯刷短视频的时候来一场运动吧，来一场忘我的、大汗淋漓的极致运动，提高自我专注，更有效率的抵制诱惑

⭐写在后面
抵制短视频诱惑并不是一件轻松的事，需要我们长时间来养成习惯。告别短视频，多多培养我们的兴趣爱好才是长远之策。

让生活忙碌起来，去做一些自己感兴趣的事，我相信你最后一定不会再被短视频诱惑，能够创造崭新的生活。